محققان صدر در تازگی دریافته اند که دویدن شوربا پاهای برهنه، می تواند داعيه تقویت قوه ذاكره شود. اندر طی یک بررسي ها میدانی، صريح شد که افراد پس دوباره پيدا كردن دویدن شوربا پاهای برهنه در حدود 16 درصد عملکرد خاطر را افزایش می دهد.دویدن باعث تولید پروتیینی درون بدن می شود که تو عملکرد دان تاثیر گذشتن مرور است اخلاص باعث افاقه وضعیت قوه ذاكره می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B نام دارد، پس پيدا كردن دویدن درون بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط نسج بافته های ماهیچه ای مخلوق می شود و پس ازآن به مغز محول می یابد. زمانی که این پروتیین به بند های دان می رسد محرك تولید مولکول های مرتبط شوربا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی توسعه يافته و مستمر، می تواند به آفريننده شدن بیش مرطوب این پروتیین و اندر نتیجه افزایش تمول حافظه کمک کند.ورزش کردن جهت دریافت بیش بران اکسیژن می شود. حبس های شماره برای فعالیت، صدر در اکسیژن نیاز دا دريده و اندر حدود 20 درصد پيدا كردن اکسیژنی که به لاش می رسد پادرمياني مغز كاربرد می شود. افزایش میزان اکسیژنی که فراز مغز می رسد، علت عملکرد بهتر مغز صفا تقویت ذهن می شود.انجام ورزش های هوازی فايده افزایش نتيجه نور اپی نفرین منجر می شود. گرمي اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که اندر عملکرد حافظه حاصل دارد. درون تحقیقات ادا گرفته عيان شده که سطح هرم پرتو اپی نفرین سپس از اجرا ورزش های هوازی افزایش می یابد. پيدا كردن این رو می بسيج گفت که انجام ورزش های هوازی قرين دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی روشني اپی نفرین باشد.دویدن ابواب جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در ازبر كردن سلامت فیزیکی پاكي ذهنی كسان دارد. دویدن سكبا افزایش جریان خون، جهت خون رسانی بیش نمدار آبداده به تخم می شود. افزایش جریان خون تو مغز، فرایند تحلیل منسوج سلول های سلولی دان را کند می کند.البته باید اندر نظر داشت که برای رسیدن به نتایج مطلوب ورزش غلام حافظه، باید طی یک برنامه ی سالم بسامان ورزش کرد. دست كم سه بار ورزش درون هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنيز قوش حافظه داشته باشد. برفراز علاوه، ورزش روي همراه یک رژیم غذایی مناسب، دليل رسیدن بالا یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت مدیریت سرمایه های انسانی مراجعه نمایید